大家經歷疫情快將兩年。現時香港疫況好轉,不少上班族開始由 Work From Home 轉回辦公室上班,也有不少人因疫情而導致要轉換新工作。 新工作環境下,相信大家都感到難適應。那麼有甚麼方法可以快速提升適應力,讓我們更快地銜接上工作崗位?
一、改變既有的習慣
通過改變習慣,提升自己面對改變時的適應能力。在改變方法的同時,藉著反饋(feedbacks)和自我檢視(self-reflection),找出代替舊有習慣的新模式。透過不同的嘗試以及恆常的自我增值,你亦可以慢慢塑造出自己獨有的行為風格。由今天起,試着將自己的習慣一一列出,並思考每一細節的利弊,再進行慢慢地改變吧。

二、遠離舒適圈
我們的大腦習慣依循慣例,所以常為意料之外的事找辯解和藉口。其實只要學會如何應付各種意外,便有成功的機會。例如:不做仔細的旅行規劃,等到旅行時再隨機應變。通過處理生活中的困難或壓力,習慣善用自身的優勢及環境的資源來處理。這樣可以提升自我韌性 (resilience),故在面對不熟悉的狀況或改變時,也不會感到焦慮和不知所措。

三、訓練自身觀察力
不要只想着達成自己的目標,而忽視外在環境的變化。通過平日留意更多廣泛的資訊及順應時勢,然後從中了解變化的意義,及早做出調整,這樣就能避免巨大損失。例如,多花時間留意工作環境中的人和事,觀察同事和上司的一舉一動,然後思考當中得到訊息的意義及影響。在長期練習觀察力和判斷力下,便能幫助及早察覺重要的轉變,並適時做出對策。

提升職場適應力
環境轉變是很平常的,抱怨和藉口並不會讓情況好轉。只要裝備好自己,無論環境如何改變,人人都能應付得得心應手。