大家經歷疫情快將兩年。現時香港疫況好轉，不少上班族開始由 Work From Home 轉回辦公室上班，也有不少人因疫情而導致要轉換新工作。 新工作環境下，相信大家都感到難適應。那麼有甚麼方法可以快速提升適應力，讓我們更快地銜接上工作崗位?
一、改變既有的習慣
通過改變習慣，提升自己面對改變時的適應能力。在改變方法的同時，藉著反饋(feedbacks)和自我檢視(self-reflection)，找出代替舊有習慣的新模式。透過不同的嘗試以及恆常的自我增值，你亦可以慢慢塑造出自己獨有的行為風格。由今天起，試着將自己的習慣一一列出，並思考每一細節的利弊，再進行慢慢地改變吧。
二、遠離舒適圈
我們的大腦習慣依循慣例，所以常為意料之外的事找辯解和藉口。其實只要學會如何應付各種意外，便有成功的機會。例如：不做仔細的旅行規劃，等到旅行時再隨機應變。通過處理生活中的困難或壓力，習慣善用自身的優勢及環境的資源來處理。這樣可以提升自我韌性 (resilience)，故在面對不熟悉的狀況或改變時，也不會感到焦慮和不知所措。
三、訓練自身觀察力
不要只想着達成自己的目標，而忽視外在環境的變化。通過平日留意更多廣泛的資訊及順應時勢，然後從中了解變化的意義，及早做出調整，這樣就能避免巨大損失。例如，多花時間留意工作環境中的人和事，觀察同事和上司的一舉一動，然後思考當中得到訊息的意義及影響。在長期練習觀察力和判斷力下，便能幫助及早察覺重要的轉變，並適時做出對策。
提升職場適應力
環境轉變是很平常的，抱怨和藉口並不會讓情況好轉。只要裝備好自己，無論環境如何改變，人人都能應付得得心應手。
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