今天我們來談 Self-doubt。
每個人在經過不少事情後，都會對自己有多一點的認識。人類就是天生能夠迅速透過經驗學習的物種。試過無數次美術作業後，我便知道自己不是有美感的人才，美觀這些東西每次都是得過且過。在理解自己的過程中，我們經常都會把「自我了解」分為兩大類，第一類是「我的優點/強項」，第二類是「我的缺點/弱點」。無人完美，所以我們有這種分類分法亦是無可厚非。
我們不是害怕自己沒有能力，只是沒有人願意承受失敗的結果
當眼前遇到一些被我們認定是「缺點/弱點」的東西，我們很多時都會選擇逃避。輕則為自己作不同的藉口去避過一劫，重則將工作直接推卸給身邊的人。久而久之，我們只會局限自己於「有信心完成」的領域，好聽來說可稱自己是某個領域的「專家」，但實際上我們深知自己不能逃避一輩子。
事實上，我們真的沒有能力去完成其他事情嗎？所有東西都是由零學起，所謂「凡事也有第一次」，所有能力都是慢慢build up出來的，只是時間長短的問題。再者，細心一想，我們根本不是擔心自己的能力問題。當把事情放在一個工作context下，我們就只會更想迴避。因為一旦在其他人眼中表現出失敗，我們都會認為它帶來的後果是更具破壞性的 – 同事認為我能力不夠、上司認為我工作不給力、客人認為我未有照顧他。
所以，表面看來我們是擔心自己力有不逮，但說真在只是我們不想承受失敗的結果。
當有足夠的能力後，我們卻會想得太多
當我們在同一主題了解更多後，得到的資訊非常多，多得我們會胡思亂想。你有試過以下的情景嗎：當其他人問你一條簡單的問題，基於你對那主題的熟悉，你的腦海裡便會浮現出很多不同的答案。儘管你最後都能回答問題，但在回答過後，你又會不斷重覆思想自己的答案是否完整、是否最好、是否真的回答到對方想知的答案。
這些給自己的質疑，真的是基於你知道得太多嗎？這些 overthink 的情況相信大家都會經歷過，當中的 self-doubt 其實莫過於自己缺乏信心而已。這種想太多的心境，只是我們過份沉溺於種種不同的possibilities。然而，這種思考層面上的沉迷，對解決問題是亳無幫助的。
所以，與其 overthink 或是質疑自己的想法，不如為自己想更多方法去提升自己的自信。當你有足夠的自信時，再配以你的能力專精，相信有很多問題你都能有效地解決。
要記住當你在質疑自己的能力同時，別人只會更質疑你。So stop doubting yourself and be confident in yourself!
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