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為何我們總是介意別人的目光?學會善用比較

比較

人比人,比死人

人與人之間本身就一定存在不一樣,無論是思想、性格、行為,我們所呈現出的差異其實是一種「獨特性」。即使我們明知「每個人都是不一樣」的道理,但往往卻是越是不想就要想。特別在每當成績或結果放在眼前時,我們總會不由自主地第一時間看看其他人的表現,再回到自己眼前的成績單。表現比其他人好的話,固然有優越感;反之而言,換來的卻是自卑或失去自信的感覺。

第一名就是最好?

向下比較的人很易從中獲得滿足感,但這不是我們今天的主題。事實上,眼見身邊很多人都會傾向與比自己做得好的人比較。這不是錯誤的行為,即使要怪責都只是因為我們的社會規範了甚麼是「典範」。而這些「典範」的出現,原則上的都是想推動每個人做得更好。畢竟比較是無可避免的,只要我們好好運用比較,它不但不會使我們自卑,更會使我們一天比一天進步。

找到與別人的差距

所謂好好運用比較,當然不是要自欺欺人,把自己與能力之下的人比下去。這種比較無疑是一種出於自我感覺良好,不健康的表現。真正的善用比較,是找到那些「差距」後,詢問自己可以如何做得更好。我們往往都在辨認差異後而卻步,一方面是因為沒有動力,覺得自己望塵莫及;另一方面是有心無力,不知道如何才能修補差距。

修補差距才是關鍵

我們在比較後的即時反應通常是自責、灰心、無助。這種第一反應是正常的,但在回過神來後,便要重新振作起來,並不斷提醒自己要進入「第二步」了。修補差距的方法有很多種,我們可從自我審視出發,故很多時人們都會先將自己的成績進行內部比較。

虛心學習成為更強的人

我們又可從「成功者」身上出發,觀察、詢問、學習,這些都是我們可以做的。要記住,他們是你眼中的「成功者」,同時你也是其他人的「成功者」。再者,只要善用比較,你都可以逐漸成為你想成為的那個人。

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