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新工作很難適應?3個方法教你提升職場適應力

Modern Travel Transportation. Portrait of asian male passenger in disposable medical mask holding on handrails in urban bus. Concept of city trip in context of covid pandemic, cororna virus quarantine

大家經歷疫情快將兩年。現時香港疫況好轉,不少上班族開始由 Work From Home 轉回辦公室上班,也有不少人因疫情而導致要轉換新工作。 新工作環境下,相信大家都感到難適應。那麼有甚麼方法可以快速提升適應力,讓我們更快地銜接上工作崗位?

一、改變既有的習慣

通過改變習慣,提升自己面對改變時的適應能力。在改變方法的同時,藉著反饋(feedbacks)和自我檢視(self-reflection),找出代替舊有習慣的新模式。透過不同的嘗試以及恆常的自我增值,你亦可以慢慢塑造出自己獨有的行為風格。由今天起,試着將自己的習慣一一列出,並思考每一細節的利弊,再進行慢慢地改變吧。

二、遠離舒適圈

我們的大腦習慣依循慣例,所以常為意料之外的事找辯解和藉口。其實只要學會如何應付各種意外,便有成功的機會。例如:不做仔細的旅行規劃,等到旅行時再隨機應變。通過處理生活中的困難或壓力,習慣善用自身的優勢及環境的資源來處理。這樣可以提升自我韌性 (resilience),故在面對不熟悉的狀況或改變時,也不會感到焦慮和不知所措。

三、訓練自身觀察力

不要只想着達成自己的目標,而忽視外在環境的變化。通過平日留意更多廣泛的資訊及順應時勢,然後從中了解變化的意義,及早做出調整,這樣就能避免巨大損失。例如,多花時間留意工作環境中的人和事,觀察同事和上司的一舉一動,然後思考當中得到訊息的意義及影響。在長期練習觀察力和判斷力下,便能幫助及早察覺重要的轉變,並適時做出對策。

提升職場適應力

環境轉變是很平常的,抱怨和藉口並不會讓情況好轉。只要裝備好自己,無論環境如何改變,人人都能應付得得心應手。

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